仰卧拉筋的正确方法是什么

做仰卧抬腿这个动作时，一定要在床上进行，并且需要格外小心保护腰部，避免用力过猛导致闪腰。操作时双手要稳稳抱住膝盖，让双脚相互交替放置，重复做几次即可达到拉筋效果。