仰卧起坐椅的正确做法是什么？

做仰卧起坐椅时，第一步要把脚放对位置，脚要稳稳踩在泡沫棉上方，让小腿与地面保持90度垂直。接着身体向后躺下，注意头部千万不要靠在仰卧板上，这样能更好地孤立腹部发力。