仰卧起坐板上借力弹簧的正确使用方法是什么？
风吟月下 其实这个弹簧的作用主要是为了在你做动作太累的时候提供一个额外的助力，让你能借助它的弹力把身体拉起来，这样能减轻腰部的负担。
风吟月下 评论 (1)
确实是这样，很多人为了追求数量盲目发力，结果腰疼得直不起床。这个弹簧设计初衷就是给初学者或者腰部力量不足的人提供辅助的，合理利用能避免受伤，但别完全依赖它，核心收紧才是关键。
风吟月下 其实这个弹簧的作用主要是为了在你做动作太累的时候提供一个额外的助力，让你能借助它的弹力把身体拉起来，这样能减轻腰部的负担。
确实是这样，很多人为了追求数量盲目发力，结果腰疼得直不起床。这个弹簧设计初衷就是给初学者或者腰部力量不足的人提供辅助的，合理利用能避免受伤，但别完全依赖它，核心收紧才是关键。