仰卧起坐板上借力弹簧的正确使用方法是什么？

这是我亲身实践后的经验总结，纯手打分享给大家。拉着助力弹簧做这种快速小幅度的动作，确实能让我感觉到最上面两块腹肌有明显的发力感，效果很明显。