在仰卧起坐板上做卧推能锻炼胸肌吗?

不过一定要避开大重量训练,因为板子表面是凸起的曲线而非平面,强行上大重量会让脊柱承受巨大压力,尤其是颈椎部位极易受伤。

评论 (0)