做仰卧起坐时腿应该伸直还是弯曲？

其实无论是直腿还是弯腿，关键在于动作的规范性。弯腿做三十五度角的仰卧起坐，虽然不能像直腿那样让腰部和上半身形成标准的九十度，但它能确保腹肌得到充分锻炼，且更加安全，是初学者或者腰部力量较弱者的理想选择。