做仰卧起坐有什么技巧？

在进行仰卧起坐之前，建议先做一些无氧锻炼作为热身，比如跑步三十分钟以上。如果是大腹便便的朋友，做仰卧起坐会非常吃力，通过跑步先做准备工作是很必要的。身体平躺在床上，双腿弯曲呈九十度，双脚安稳地放在床上，不要上下运动，确保是用腹部发力而不是腿部肌肉借力。