腕间沙手环怎么使用

想测试心率的话需要保持站立不动，挺胸收腹全身放松，把手臂抬到与胸口平行的位置别晃动。这时候界面会显示日期、时间、距离等数据，等数值稳定后就能看到实时的心率和血氧率信息。

充电时要找准手环背面的两个铜片，对准充电器上的金属扣轻轻一按就能连接。可以用原装充电头或者普通手机5V充电头供电，充电时注意别强行掰拽铜片避免损坏接触点。

首先需要把手环的表环朝上平放在手心，像戴普通手表那样贴合手腕，注意别让手环反过来。接着调整表带长度到手腕舒适的位置，像系手表一样扣紧表扣，确保不会松动或过紧。

佩戴好之后要注意具体位置，比如Bong运动手环应该戴在手腕横纹上方两寸的内关穴位置，界面必须朝向自己这边。如果戴反了可能影响数据监测，平时正常走路时保持这个佩戴方式就能记录步数等基础数据。