弹跳不好怎么打篮球

训练时要注意饮食调节，可乐尽量别喝，弊大于利。训练当天最好不打球，让肌肉充分休息，理论上训练和打球要有48小时间隔。如果实在想打球，就选在不训练的日子，且不要太累双腿。保持活力很重要，但不要过度消耗恢复期。