如何做正确的卷腹

卷腹是一种区别于仰卧起坐的腹部运动，主要锻炼腹直肌。正确的动作核心在于利用身体卷曲微微抬起，眼睛看向肚脐，且下背部始终不要离开地面，而不是把整个脊椎卷起来。