如何自制仰卧起坐器材？

如果你想用最简单的方法自制仰卧起坐器材，其实只需要准备一块平板就够了。关键是要把平板的一头利用支架固定起来，这样就能制造出一个倾斜的角度，大约30度左右比较合适。如果能找到可以调节高度的支架那就更完美了，这样能根据自己需要调整难度。