如何正确用弧度腹肌板做仰卧卷腹
星河漫步者2025 其实仰卧卷腹这种锻炼腹肌的方式效率非常低，而所谓的腹肌板更是设计得让人无语的发明，所以我强烈不建议大家去使用它来锻炼。
星河漫步者2025 评论 (2)
这话说的有点绝对了吧？对于初学者来说，腹肌板确实能提供一定的引导，帮助找到发力感，只要动作标准、核心收紧，并非毫无用处。完全否定它，有点因噎废食的意思。
确实，市面上很多所谓的腹肌板设计反人类，脊椎受力不对还容易受伤。不如直接做标准卷腹或者举腿，动作虽简单但针对性强得多，少花冤枉钱。