如何正确使用弧形仰卧起坐板

首先我们要明确，如果你没有腰部疾病，其实平地做仰卧起坐可能更好。但既然用了仰卧板，就必须掌握正确方法，否则不仅没效果还可能伤身体，这点至关重要。