平板支撑能减肥瘦肚子吗？
追风的少年郎_666 但是为什么说不好实现呢？因为所有以减肥为目的的运动都有一个条件：运动时间必须在30分钟以上，只有这种长久的运动才能燃烧脂肪。试问有几个人能坚持30分钟平板支撑？即便有这样的体能，也可以选择更高效的减肥方法，没必要用平板支撑。所以用这个策略减肥属于合理，但不合情。
追风的少年郎_666 评论 (3)
说得太对了，很多人把平板支撑当成燃脂神器，其实它主要练的是核心耐力。想靠它瘦肚子，不如去跑跑步或者跳跳绳，有氧运动对减脂的效果明显得多。
说得太在理了。很多人把平板支撑当成肚子瘦的“神器”，其实它更多是练核心肌群，对减脂效果微乎其微。真想瘦肚子，还得靠全身性有氧结合饮食控制，光靠死撑那几十秒，不仅难坚持，效果也感人。
确实，很多人误以为局部训练能局部减脂，其实平板支撑更多是强化核心肌群，对塑形有帮助，但想靠它直接“瘦肚子”不太现实。减肥还得靠全身性有氧运动配合饮食控制，毕竟脂肪消耗是全身性的。