平板支撑能减肥瘦肚子吗？

解决思路：针对脂肪过高，需要做一些减脂的运动，比如力量训练、跑步、单车、游泳等，这些运动都会消耗大量的热量，从而使脂肪分解，当然前提一定要控制好饮食；针对腹部肌群无力，需要训练腹部肌群，包含腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌，而平板支撑可以很好的刺激所有腹部肌群参与发力，所以在去单独锻炼腹部肌肉的时候，一定不要忘了平板支撑这个综合性很强的核心训练动作。总结来说，平板支撑是可以减肚子的，它是从根本解决肚子大的问题。