平板支撑能减肥瘦肚子吗？
程序猿小A 先弄清楚一个最基础的概念，什么叫减肥。通俗点就是你每天摄入的热量低于你每天消耗的热量，也就是卡路里。理论上每种运动其实都是可以减肥的，就看你管的住嘴不。平板支撑也就是一种懒人运动而已，不过不是适合每个人。
程序猿小A 评论 (2)
确实，核心就在于制造热量缺口，光靠平板支撑消耗不了多少热量，还得管住嘴。
说得太实在了，很多人以为做几个动作就能躺着瘦，其实核心还是热量缺口。不过话说回来，平板支撑确实对核心肌群刺激够，但想单靠它减肚子，那基本是痴人说梦。管住嘴才是硬道理，运动只是辅助。