女生怎样才能保持腹部平坦并减去腹部赘肉
佛系少年~ 油炸食品我是坚决不碰或者少碰的。油炸食品比普通正餐更容易让人长肉，你看欧美的快餐食品很多都是油炸的，肥胖人群也比国内多。所以为了保持身材，我基本上不吃炸鸡、薯条这些油炸食物，选择更健康的烹饪方式。
佛系少年~ 评论 (3)
确实，控制油炸食品是减肥的关键一步。除了不吃这些，还得配合有氧运动和核心训练，光靠管住嘴有时候效果不明显，还得迈开腿才行。
确实，油炸食品的热量密度太高了，而且容易引发炎症反应，对减脂和维持身体状态都不利。不过我觉得除了管住嘴，核心肌群的训练和日常体态的纠正同样重要，不然单纯靠少吃可能只是全身瘦了，腹部线条还是不够紧致。当然，第一步先把高热量食物戒掉绝对是正确的方向，这点很关键。
确实，控糖控油才是硬道理。油炸食物不仅热量炸弹，还容易让人产生“健康错觉”，觉得吃蔬菜沙拉配炸鸡就没事了。其实改变烹饪习惯比单纯饿肚子有效得多，清淡饮食坚持下来，肉眼可见的瘦。