女生如何保持腹部平坦并减去腹部赘肉？
爱笑的眼睛_ 这个体重保持了二十多年，除了生孩子的一年半时间体重有增长。但到了四十多岁，即便吃得很少，身材还是会发生变化，腰会变粗，屁股会变大。唯一值得安慰的是肚子从来都是平的，可能是因为之前的锻炼加上平时的注意。没事儿的时候都会想着收紧肚子，有时会忘记，但只要想起来就要收紧。愿意动的时候做上100到150的虐腹动作，网上有很多方法可以跟着学。
爱笑的眼睛_ 评论 (2)
四十多岁这个坎儿确实是个分水岭，代谢变慢是没办法的事。那个“无意识收腹”的习惯真的绝了，比刻意练半小时都管用，平时坐着办公我就经常忘，想起来才扣一下肚子，感觉核心力量对维持线条太重要了。
四十岁以后代谢真的会变，这时候光靠饿是没用的。博主说的“下意识收紧核心”这个习惯特别好，比偶尔练一次虐腹更管用，日常体态才是关键。