女生如何保持腹部平坦并减去腹部赘肉？

作为一个生过两个孩子的妈妈，我分享自己的腹部平坦秘诀。首先我只吃五分饱，从不让肚子饿也不让它撑，饿了就吃点水果，这样胃口变小了，瘦得特别快，穿25码裤子还宽松呢。其次我绝对不吃宵夜，晚上吃完饭忙完就休息，早睡早起让皮肤也好。最后是穿衣必备技能——吸肚，我高中就有意识收肚子，现在穿紧身衣服会不自觉收紧，已经成了习惯。