女生如何保持腹部平坦并减去腹部赘肉？

最后要提醒的是，仰卧起坐根本不能减少腹部脂肪，这是健身领域最大的谎言之一。很多人以为哪里肉多就练哪里能减脂肪，这是错误概念。正确的概念是：增肌练哪里就长哪里的肌肉，减肥必须是全身同时进行，不存在局部运动减肥的说法。想减腹部脂肪，必须通过有氧运动来实现全身脂肪削减。