女生如何保持腹部平坦并减去腹部赘肉？
云深处听风 很多女生明明整体不胖，体重也减下来了，但腹部还是有凸出的“小肚腩”，这其实很常见。脂肪在身体里的分布本身就不是均匀的，再加上腹部区域平时运动用得少，属于耗能“盲区”。如果你经常久坐、饭后就躺下，这些不良生活习惯会让腹部赘肉越积越多。要保持腹部平坦，得从饮食调控、加强运动和生活管理这三个方面一起入手解决。
云深处听风 评论 (2)
确实，光靠饿肚子减体重没用，局部塑形和核心力量才是关键。久坐更是现代人的通病，光靠运动可能还抵消不了8小时坐着带来的危害，得时刻提醒自己站起来活动活动。
确实，光看体重秤没意义，很多梨形身材或者苹果型身材的女生，四肢纤细但肚子大。关键还是得改掉久坐的习惯，不然吃再健康的东西也白搭，核心肌群太弱了根本兜不住内脏脂肪。