女生如何减掉腹部赘肉并保持平坦？
追风少年1024 我是来找答案的，因为我的腹部就前倾，然后有骨盆前倾，腰椎也有一点点移位了，本来以前瘦的时候有一点微微的小肚子，还反而挺好看的，不觉得什么，但是自从我开了这家店之后，长期的久坐让我的小肚子腰周围的肉长得更多了，然后再加上腰椎不好，腰椎前倾因为这个原因，晚上睡觉半夜都会痛醒，一直没有很好的解决办法，最近只能坚持自己每天去锻炼，锻炼，吊吊单杠，做做拉伸。
追风少年1024 评论 (3)
骨盆前倾和腰椎问题可不是光靠减肚子就能解决的，你的小肚子可能是假性肥胖，是体态问题导致的。久坐确实是万恶之源，但盲目吊单杠可能会加重腰椎压力，建议先去医院康复科做个评估，学学核心的激活和臀桥，把骨盆回正比单纯减脂重要得多，不然瘦下来肚子还是凸着的。
久坐确实是现代职场人的通病，但要注意姿势哦，骨盆前倾有时候是因为核心无力导致腰椎代偿，单杠拉伸是对的，但如果腰椎本身有移位，建议先咨询康复师再做剧烈运动，安全第一。
骨盆前倾导致的“假性小肚子”确实很搞心态，这不仅仅是肉多的问题，核心肌群无力加臀肌失忆才是根源。光靠吊单杠和拉伸可能治标不治本，建议深入查查核心激活和骨盆矫正训练，睡到痛醒说明脊柱压力太大了，别硬扛，早点去康复科看看，身体底子坏了瘦下来也没用。