女生怎样减去腹部赘肉并保持腹部平坦？
熬夜冠军小王 说说我同事老王吧，57岁身高163，七年前160斤大腹便便。他靠跑步减肥，开头特别难，夏天南方天热跑得腹股沟都发炎了。但他坚持下来，从跑不动到每天10公里，同时戒掉肥肉和零食。一个月减10斤，半年减30斤，现在130斤每天还跑5公里，血压血脂都正常了。
熬夜冠军小王 评论 (2)
讲笑话呢？问题是女生减腹部赘肉，回复里来个57岁的大叔老王？虽然跑步确实好，但这答非所问的也太离谱了，纯纯为了凑字数吧。
楼主是不是发错图了？问的是女生怎么减肚子，回答里怎么变成57岁的老王跑步减肥了？虽然老王坚持下来确实值得敬佩，但这跟女生的生理结构、激素水平以及腹部脂肪分布完全不是一个赛道啊。女生减腹部通常建议结合核心训练（如平板支撑、卷腹）配合有氧，光靠跑步可能效果不如预期，还得注意饮食结构。这种回答有点答非所问，建议参考更针对性的女性健身方案。