每天坚持做110个仰卧起坐能减肚子吗

想要真正瘦下来，关键在于选对运动类型。运动分为有氧和无氧，其中只有有氧运动才能有效帮助减脂。比如慢跑、游泳、快走、跳绳或者骑车，这些都是很好的有氧运动。建议大家根据自己的情况，每周安排3到5次，每次坚持40到60分钟，这样能很好地起到减脂效果。