每天坚持做110个仰卧起坐能减肚子吗

在日常饮食中，建议大家多吃五谷杂粮等粗粮，尽量少吃米面等精细粮食。同时要提高蔬菜和蛋白质的摄入量，保证营养均衡。吃饭时要清淡一些，少油少盐少糖，并且要合理安排每顿饭的量，吃七八分饱即可，千万不要暴饮暴食，这样才能从根源上改善体质。