每天坚持做110个仰卧起坐能减肚子吗

除了运动，饮食控制也是瘦肚子必不可少的一环。很多人长胖是因为饮食不健康、不规律。所以要控制每天摄入的热量，让摄入的热量处于一个利于减肥的范围内。首先要避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，这些都是发胖的元凶。