标准的礼仪站姿是什么样的？
云端摘星客 在站立时要用心体会三个力学要领：一是上提下压，即下肢和躯干肌肉线条伸长向上提，双肩保持平正放松向下压；二是前后相夹，腰部与臀部肌肉收缩并向前发力；三是左右向中，两侧对称器官向正中线用力。
云端摘星客 评论 (1)
这理论听着挺玄乎，什么“上提下压”“左右向中”，实际做的时候很容易变成用力过猛，整个人绷得像根棍子。我觉得自然挺拔比刻意摆姿势更重要，核心收紧、肩膀打开，日常习惯养成了，站姿自然就正了。
云端摘星客 在站立时要用心体会三个力学要领：一是上提下压，即下肢和躯干肌肉线条伸长向上提，双肩保持平正放松向下压；二是前后相夹，腰部与臀部肌肉收缩并向前发力；三是左右向中，两侧对称器官向正中线用力。
这理论听着挺玄乎，什么“上提下压”“左右向中”，实际做的时候很容易变成用力过猛，整个人绷得像根棍子。我觉得自然挺拔比刻意摆姿势更重要，核心收紧、肩膀打开，日常习惯养成了，站姿自然就正了。