手臂的摆放很有讲究，在正式场合双臂应在体侧自然下垂，五指并拢且自然微屈，中指对准裤缝，或者双手在体前交叉相握，右手置于左手上放在腹前，显得端庄得体。
标准的礼仪站姿是什么样的？
在站立时要用心体会三个力学要领：一是上提下压，即下肢和躯干肌肉线条伸长向上提，双肩保持平正放松向下压；二是前后相夹，腰部与臀部肌肉收缩并向前发力；三是左右向中，两侧对称器官向正中线用力。
另一种练习方法是头顶书本，通过让书本不掉下来的本能反应，促使颈部自然挺直，下巴向内收，上身随之挺直，这种方法能有效纠正驼背和探头的问题。
标准站姿首先要注意头颈肩部，站立时头部要端正，下颌微微向内收，脖颈挺直，双肩并拢并向后微微张开，保持双肩自然下垂的状态，这是展现挺拔身姿的基础。
除了标准站姿，还有其他常见姿势。比如双手在体前相握，左手放在右手上置于腹前，双腿并拢脚跟靠紧呈V型，女士还可采用双脚呈“丁”字型的站法，显得优雅。
躯干部分需要做到挺胸、收腹、立腰以及夹臀前送，这些动作能让人体的核心区域收紧，线条更加流畅，从正面看重心线应位于两腿中间，并通过脊柱及头部，避免左右偏斜。
男士在非正式场合有时会将双手背在体后，两腿左右开立，间距比肩宽略窄，这种姿势适合男士使用。值得注意的是，日常生活中的站姿不必过于呆板，可根据场合调整。
想要训练标准站姿，可以背靠墙壁进行练习，让身体尽量靠紧墙壁，感受正确姿势下的身体贴合感，这是最直观且有效的基础训练方法之一。
例如等人时，双脚可一前一后保持45度角，肌肉放松但身体保持挺直；女士背皮包时也可利用包袋摆出优美姿势。无论何种姿势，身体保持正直，仅脚部和手部位置变化即可。
表情管理同样重要，站立时要保持自然，眼睛平视前方并环顾四周，嘴巴微闭并带着微笑，这种自信从容的神态能加分不少，避免僵硬或呆板。
此外还要注意膝盖挺直，并通过对镜练习来调平双肩，确保左右对称美观。微收下颌，目光平视，面带微笑，练习应循序渐进，从几分钟逐渐增加到半小时甚至更久。
腿部姿态上，两腿必须挺直，双膝并拢，脚跟也要靠紧，双脚呈“V”字型站立，这样能让整体视觉效果更加稳重，身体重量应均匀分布在两个前脚掌之上。