怎样才能减去腹部赘肉？原地抖肉能消除腹部肥肉吗？

腹部脂肪确实是顽固的，但绝对能减掉。关键在于调整饮食结构和改变运动方式，同时合理分配运动强度，并且要给身体足够的时间来适应和变化。这是一个系统性的过程，需要耐心和坚持。