呼吸时应该是收腹还是鼓肚子？

呼吸的过程其实包含了收腹和鼓肚子两个完全不同的动作环节。在呼气的时候，我们的主要任务是往外吹气，为了让气体顺利排出，腹部会自然地向外鼓起来，这时候的状态就是鼓肚子。