呼吸时应该是收腹还是鼓肚子？

而在吸气的环节，逻辑则是相反的。我们需要让空气进入肺部，这时候腹部肌肉会收缩，使得肚子向内收紧，这就是所谓的收腹动作。所以呼吸不仅仅是单一动作，而是这两种状态交替进行的结果。