骨盆带应该怎么正确使用？

使用骨盆带的具体步骤是这样的：首先双腿并拢站好或者坐好，全身肌肉放松，这时候不用刻意收腹。接着把骨盆带套在胯部耻骨联合的地方，然后慢慢向上提，直到带子的上边缘和胯部两边最突出的股骨头大转子齐平，千万别往上提到肚脐那去，位置要对准才有效。