俯卧撑锻炼腹部应该如何做？

两头起动作要仰卧在垫子上，双腿和上半身同时向上抬起，双手触碰脚尖后缓慢下落还原。每组做10次左右，每次训练3-5组，注意动作要匀速控制，避免利用惯性完成动作。