多功能仰卧板怎么练才是正确的？

仰卧板的用法其实非常灵活，你可以选择双腿靠近板子顶部的位置来做动作，也可以让双脚靠近板子。根据不同的坐姿和躺姿，能完成不一样的动作并获得不同的健身效果，你甚至可以选择趴着或躺着来做，完全根据自己的需求来调整。