第四步，把长的泡沫垫脚板安装在支架最上面的那个孔位上。装好后，使用配套的大螺帽把它固定好，确保这个支撑脚稳固不动，为后面的步骤打好基础。
多德士仰卧板如何安装
第六步，处理连接处的螺丝。先把带拉环的卡点螺丝插入T型支架中间的孔里。然后取出另一个螺丝，穿过仰卧板与支架连接处的孔，在螺丝的两边都加上螺帽，并拧紧固定，确保连接牢固。
第七步，安装弹簧和拉绳等配件。把弹簧钩在仰卧支架顶部的圆圈上，并将弹簧与配套的手拉杆连接起来。最后，将两根拉绳分别钩在支架底部两侧的圆圈上，整个安装过程就完成了。
第三步，安装泡沫垫脚板。把那个短的泡沫垫脚板从下往上装入T型脚架的第二个孔里。接着，找第一个螺丝，从下往上穿过脚架的第四个孔，然后放上螺帽，最后用扳手把它拧紧固定。
第五步，将仰卧板的主板卡入支架对应的卡槽中。要注意卡板上的螺丝孔要和仰卧板上的螺丝孔完全重叠，对准之后，用花型螺帽进行固定，这一步很关键，关系到板子是否平整。
第一步，先把所有配件都铺在地上清点一下，看看有没有少东西。你需要有一块仰卧主板、一把扳手、几个螺丝、一个T型底脚架、底架延长架、两个泡沫垫脚杆，还有拉绳和弹簧手拉杆这一对东西，先把这些整理好。
第二步，把底架延长架插进T型脚底架里。这时候要注意方向，让延长架上的孔和T型脚架上的孔对应起来，对齐之后才能进行下一步的安装操作。