锻炼胸肌腹肌用什么健身器材？仰卧起坐能锻炼出腹肌吗？

仰卧起坐能锻炼出腹肌吗？我来谈谈我的看法。仰卧起坐比较适合初练者，当力量提升以后就应该换强度更大的动作了。因为锻炼腹肌需要的是动作强度而不是动作次数，仰卧起坐如果能一次性做300个以上，已经没有明显增肌效果了。