第一次深蹲仰卧起坐隔天腿疼还能继续坚持运动吗

长时间没运动导致肌肉疼痛，过几天就会好。如果身体疼建议减轻运动量，做完运动后敲打肌肉避免乳酸形成。刚开始肯定有这种现象，坚持几天身体适应了就好。