第一次深蹲仰卧起坐隔天腿疼还能继续坚持运动吗

经常运动的人如果停了一段时间再练，第二天依然会酸。这时候先去跑步机慢走热身，等身体关节灵活充血了，酸痛感就不会那么强烈，也不影响继续运动。