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倒挂仰卧起坐的正确做法是什么
倒挂仰卧起坐的正确做法是什么
阳光橙子
5月19日
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脚部的放置也有讲究,双脚要分开与臀部同宽平放在地面上,切记不要用脚钩住任何物体来稳定身体,否则会降低腹肌的训练效果。
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