产后如何收平肚子？平板支撑能瘦肚子吗？
努力搬砖的打工人 有空可以下载一些产后恢复操跟着做，但要注意别太劳累。饮食上要少食多餐，千万不要暴饮暴食，自律一点，没有减不下来的赘肉。
努力搬砖的打工人 评论 (2)
饮食控制确实最关键，光靠练肚子效果不明显。不过产后身体恢复需要时间，别太焦虑，循序渐进就好。
饮食自律确实是核心，光靠运动不控制嘴很难见效。不过楼主别太焦虑，产后腹直肌分离需要先修复再谈塑形，盲目做平板支撑可能会加重分离，建议先去医院评估一下肌肉状态，再配合凯格尔运动和温和的核心训练，循序渐进才安全。