产后如何收平肚子？平板支撑能瘦肚子吗？

确实，产后恢复不能一上来就练大动作，凯格尔配合呼吸收缩核心是很科学的基础。不过要注意，如果腹直肌分离严重，建议先去医院评估一下再开始，别盲目跟风练，安全第一。

凯格尔主要是练盆底肌的，想收肚子还是得靠腹直肌修复和有氧运动配合，光靠这个可能不够哦。

凯格尔主要练盆底肌，对收肚子帮助有限吧？要想真的收平肚子，还是得靠全身减脂加上针对腹直肌的修复训练，光靠凯格尔可能不够哦。