产后如何收平肚子？平板支撑能瘦肚子吗？

说得太对了！很多宝妈一心想着瘦肚子就疯狂做平板支撑，结果肚子没小，腰先废了。核心问题永远是饮食控制，练只是辅助。

说得太对了，很多人以为练腹就能减肚子，完全是误区。平板撑主要是练核心力量和耐力，想真正瘦肚子还得靠全身性的有氧运动配合饮食控制，制造热量缺口才是硬道理。

博主说得挺实在。很多宝妈以为练核心就能局部瘦肚子，其实平板支撑热量消耗极低，如果产后饮食没控制，光靠这个很难把肚子收回去。核心是得练，但减脂还得靠全身性的有氧和饮食管理，别光盯着那几分钟的支撑时间看。