产后宝妈如何收紧大肚子？有哪些产后收腹运动？
佛系少年666 我是顺产，生完之后直接用的束腹带，觉得束腹带把肚子宫缩的时候没有那么疼痛，对肚子恢复也很好。产后穿收腹衣还是有效果的，最重要就是要坚持穿。
佛系少年666 评论 (2)
束腹带确实是不少顺产妈妈的首选，能缓解宫缩痛是实打实的体验。不过也要提醒下，别依赖束腹带产生心理惰性，核心肌群的主动训练同样不能少，内外兼修恢复效果才更好。
束腹带确实能缓解疼痛，但我建议别太依赖它。子宫收缩和腹直肌恢复靠的是自身代谢和适度运动，长期勒太紧反而影响血液循环和内脏复位。最好等恶露干净、医生评估后再配合凯格尔运动和呼吸训练，循序渐进才健康。