产后宝妈如何收紧大肚子？产后腹直肌分离是什么？

出了院我就穿了收腹衣，但是因为剖腹产，所以闷着刀口很不舒服，坐下来的时候还会压迫到刀口，喂奶感觉也不方便，所以穿了几回就没有再穿了。出了月子体重就差不多恢复正常了，小腹还是有点凸，等自己慢慢修复吧，感觉穿了也没多大用处。