绷紧有腹肌放松就没了这算腹肌吗

这种现象通常说明你体内的皮下脂肪层比较厚，把原本存在的腹肌线条给遮盖住了。当你绷紧肌肉时，腹肌体积增大撑开了皮肤，所以能看到轮廓；但一旦放松，脂肪层的厚度和松弛度就显现出来，线条自然消失。