背部仰卧起坐的正确做法是什么

正确的做法是双腿伸直，核心收紧，保持背部挺直。这时候双手只是轻轻放在身体两侧或者胸前固定位置，不要抱头，依靠腹部的力量让上半身坐起来，这样能精准刺激腹肌。