坚持运动3分钟后，肌电图数据显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗也增加了26%，此时你会明显感觉到腹部有灼热感，说明正在有效燃脂。
adrocket收腹机如何使用？
使用AD收腹机非常简单，不需要复杂的准备，随时随地只要把它拿出来，直接坐上去就能立刻开始进行收腹运动，非常方便。
坐下后，只需将背部轻松地向后依靠，机器内部的弹力装置就会自动启动，利用弹力将你的身体向前弹回，这样一次完整的收腹动作就轻松完成了。
完成收腹运动后，不仅小腹会变得更加紧致收紧，而且背部和脖子也会感觉像被按摩过一样，非常舒服和放松，有助于缓解身体疲劳。