21岁一口气做10个俯卧撑都吃力，做俯卧撑有什么技巧？

别的什么都是废话，就一个字：练！每天做5组，每组10个，过段时间你会发现能做13个了，这样慢慢来准没错。关键就是坚持，别三天打鱼两天晒网，今天练完明天酸痛也得咬牙继续，慢慢就能看到进步。