自行车龙抬头动作新手怎么练？

在执行动作的过程中，务必保持后背绷直，这样做的目的是为了在发力时避免对脊柱造成损伤。当你按照上述步骤操作时，基本上就完成了自行车的抬头动作。不过需要注意的是，并不是所有的自行车都适合练习这个动作，你的自行车最好是山地车或者BMX特技车，普通的公路车可能并不合适。