自行车副把去掉需要买把堵吗？你认为骑自行车能减肥吗？
想吃小馄饨 我个人通过骑自行车成功减肥，身高182厘米，半年时间体重从83公斤降到了70公斤。平均每月骑行约500公里，效果很明显。不过要注意合理饮食，最好少喝酒和碳酸饮料。如果每天能坚持十公里以上，半年减去15斤是比较容易实现的，我也没有刻意节食。
想吃小馄饨 评论 (2)
减肥这事，三分练七分吃。博主半年减13公斤确实效果显著，但别忽略了饮食控制的作用，只骑车不忌口很难达到这个效果。另外182cm的身高基础好，减重空间大，普通人不用太焦虑，坚持骑就行。
83到70确实挺惊人的，半年减13公斤，这自律力绝了。不过182的身高基数大，前期掉秤肯定快，小基数的人可能没这么快。而且500公里一个月，平均每天16公里，这对腿力和时间安排要求都挺高的，普通人很难长期坚持。减肥核心还是热量缺口，骑行只是手段，饮食控制那部分才是关键。